zusatzgewicht bei dips und klimmzügen , wie?

[DAMPFHAMMER]

Hab mir auch einfach 'ne chromfarbene Kette aus'm Baumarkt geholt, 'nen Karabinerhaken dazu und einfach samt Gewicht um die Hüften geschwungen das Ganze.

Mal ehrlich, Dipgürtel und Polsterung (so wie Trainingshandschuhe und Nackenrolle) nimmt doch nur ne Pussy ...

[JumpingJesus]

Altes Eastpak, Nähte beim Schuhmacher oder so für nen 5er verstärken lassen und fertig.
Taugt bis 40 Kilo, dann kündigt sich der Grenzbereich durch leichtes Knacken im Gewebe und den Nähten an.

[acbb]

Hab mir auch einfach 'ne chromfarbene Kette aus'm Baumarkt geholt, 'nen Karabinerhaken dazu und einfach samt Gewicht um die Hüften geschwungen das Ganze.

Mal ehrlich, Dipgürtel und Polsterung (so wie Trainingshandschuhe und Nackenrolle) nimmt doch nur ne Pussy ...

haha, der war gut!

man kanns auch mit dem "hartsein" übertreiben... wenn man sich 30kg umhängt und damit dippt, soll man sich da an die einschneidende kette oder auf die übung konzentrieren?

wieso unnötig quälen?

oder deine kette ist so extrem groß, dass es nicht einschneidet...

[Hundekönig]

Also ich nehm die Hantel immer in die rechte oder linke Kniekehle. Dann winkel ich die beiden Beine an und ab gehts.