Mein Hit 2er

**Rezz** · 28.06.2006, 21:10

Jetzt nenn ich dir mal meine Schwachstellen, damit ihr besser einschätzen könnt warum ich so manche Übung jetzt mache, also das wären: Schultern, Obere Brust (Schrägbank), Innere Brust (Butterfly).

**nizzl** · 28.06.2006, 22:39

vergiss inner brust. das is schwaachfug.

und wennd u vor der brust die schultern auspowerst, wie willst du dann noch n gescheites gewicht drücken?

ich denke nich, dass man schultern vor der brust trainieren sollte.

**Rezz** · 28.06.2006, 22:42

Warum ist das Schwachfug?
Etwas Abwechslung schadet doch auch nicht, also warum nicht die Schultern vor der Brust?

**nizzl** · 28.06.2006, 22:45

die schultern sind ein wichtiger bestandteil beim bankdrücken neben natürlich der brust und dem trizeps, welche besonders in der oberen bewegung zum tragen kommt.

nehmen wir mal an du powest deine schultern ganz aus( sinn des HIT) wie willst du dann beim bankdrücken noch gescheit was reißen?

also ich könnte dann net mehr die intensität geben und wäre sicher verletzungsanfaellig

**Rezz** · 28.06.2006, 22:53

Naja, eine Pause nach den Schultern ist da sicherlich gscheit.
Ich probiers halt einfach mal eine Weile und naja schau mer mal. gute nacht

**Xcelent84** · 29.06.2006, 07:43

Zitat von Rezz

Naja, eine Pause nach den Schultern ist da sicherlich gscheit.
Ich probiers halt einfach mal eine Weile und naja schau mer mal. gute nacht

Ich kann nizzl nur zustimmen...Vergiss den Kackwurstgedanken, die Schultern VOR der Brust zu trainieren, das hat keinen Schlonz!! Aber da du das ja unbedingt versuchen willst, mach doch!