Erfahrung hab ich nicht, aber wollte ab nächste Woche auch damit anfangen.
Nur hab ich da noch Fagen:
1. Wenn ich das richtig verstanden habe, dann hat man einen 5er Tag-Rythmus oder kann man die üblichen Tage wie Montag, Mittwoch, Freitag (Samstag, Sontag Pause) beibehalten?

2. Es heißt doch immer das man GVT nur 6 Wochen machen soll und dann 1 Woche Pause und dann normales Train bzw. anderes.
In dem hier beschriebenen Artikel ist das zwar auch von 6 Wochen/ 1 Woche Pause die Rede, aber danach gehts dann noch weiter mit dem GVT. Ist das korrekt oder doch nur 6 Wochen und dann anderes train?

3. Was ist von diesem GVT-Train zu halten?
Anfänger
Fortgeschrittene