iss mehr!, keine zeit zum essen... bla! essen ist schön und das einzige was dich wirklich weiter bringt ein bisschen Erholung... jeden Tag Ausdauer ist schon viel... ich meine ich weiß ja nicht wie intensiv das bei dir ist... bei mir ist Ausdauer halt so 10km laufen in 50min
reine interesse, da ich früher so viel wiegte wie du... wieviel kg machst du zb. im bankdrücken mit wieviel kg schulterübungen (1H Hantel) und mit wieviel kg 1H Bizeps Konz.Curls?
Mfg