Zitat Zitat von Giulio
Gegen deine 1. TE hab ich nichts auszusetzen, aber an der 2. auf jedenfall, denn:
Für das Schultertraining brauchst du den Trizeps auf jedenfall. Ich denke mal nicht, dass du Schulterdrücken (egal ob mit LH, KH oder an sonst irgend einem anderen Gerät) auslassen willst. Und beim Schulterdrücken brauch man den Trizeps und wenn du den davor schon mit Dips und French Press bearbeitest, wird das 'ne schwere Sache :/
Da hast du auf jeden Fall recht, aber ich glaube nicht das es sich besonders negativ auf das Muskelwachstum auswirkt.
Falls doch muss ich es halt wieder ändern