Bilder von mir ...

[deusdeorum]

Also ich bin 1,85 groß und wiege 84 Kg....

trainiere nach diesem Plan http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=90502 , den ja alle für total ******** halten .

Ich find meine Ergebnisse recht ok und werde meinen Plan auch weiterhin so durchziehen... sollen die anderen ruhig meckern

[Carinio]

Also DeusDeorum=Carinio, findet ihr meinen Plan immernoch so blöde

[corn]

Es hat wenig mit deinem Plan zutun.. könnte genauso gut an sehr guter Genetik oder Ernährung liegn, bloß mit einem besseren Plan könntest du noch bessere Fortschritte machn bzw. hättest nicht 5 Jahre sondern vll nur 1-2 für die Figur gebraucht.

Nu versteh ich auch warum keine Beinpics drin sind

trotzdem für natural echt top

[Carinio]

jo beine haperts noch ein bisschen, aber so langsam kommen se

[conz]

wie schauts aus mit ernährung und/oder cardio?

[Carinio]

hmm ernährung.. viel milch, proteinpulver , haferflocken, steaks aus schweinelachs, putenfleisch,... aber jetz auch nich so übertrieben das ganze

ansonsten gehe ich 3 Mal die Woche zwischen den Trainingstagen für 1 Stunde draußen joggen

[Nomake]

Kannst stolz auf dich sein...gute form 1a:

Das erste Foto gefällt mir sehr gut und hat klasse