Zitat Zitat von Giulio
Eine Frage wo ich mich nur beteiligen kann!!!
Bei mir wächst der Rücken und die Schultern ziemlich gut, die Brust so einigermaßen und Beine sind auch okay, abgesehen von den Waden, aber meine Arme hängen voll zurück, das regt mich voll auf!!!! Weil Arme finde ich sowas von am wichtigsten eigentlich. Also postet mal bitte

Hey! Ich hab auch probleme mit den Waden gehabt aber jetzt wachsen die wie hölle! Schau dir mal das an und probier das aus:
Ist echt hammer!

http://webcast.bodybuilding.com/fits...0/week30wm.htm


das brennt so richtig schön ^^


Für die Arme such ich dir auch noch was passendes, wichtig ist halt wie sau das man sich auf den Muskel und seine Kontraktion konzentriert und sie etwas hällt. Mehr kommt noch...

Mfg