das mit der krassen ernährung werde ich dann noch berücksichtigen, mache mir nen Ernährungsplan!

Das Training an sich ist echt hart, bin in den letzten sätzen auch kurz vorm MV, nach dem training brennts gut... also mach ich mir da mal keine sorgen... schlaf hab ich auch genugvllt sogar zu viel " Sommerferien", ich trinke beim training für gewöhnlich 1,5 Liter Wasser und über den Tag verteil so 4-5 Liter und ich hoffe das reicht!


Kann sonst noch jemand Tipps geben? Aber danke schonma!