hallo habe auch vor unbedingt mich mal mit anderen zu messen,habe genauso wenig Ahnung.Ich weiß nur das ich sehr hart trainieren muss,mich diszipliniert ernähren muss und abwarten muss was übrig bleibt.Jahrelang habe ich mein Potenzial nicht ausgenützt und diesmal will ichs wissen.
Trainiere fast jeden Tag,mit viel Grundübungen und WH Bereich 12-6,wobei ich sehr langsam trainiere 4-2-4. ernähren tue ich mich im LOw-Fat bereich wobei ich ca.1-2EL Leinöl oder natives Olivenöl nehme.
ca.12 Wochen vor der Show werde ich noch von einem erfahrenen Athlet betreut.