LowCarb bzw. AD die Erste !

[G`Ecksel]

Ja hab jetzt in den ersten 10 Tagen so 5 Kilo verloren - schätze aber, dass es hauptsächlich Wasser ist ...

Ansonsten schauts ja ganz gut aus - achtest du auch auf die kcal ?

[Dallas1]

Laut dem Energiebedarfsrechner der Uni Hohenheim und auch einigen Erfahrungswerten habe ich in etwa einen Grundumsatz von 2.000 kcal und einen Leistungsumsatz von nochmal ca. 1.500 kcal d.h. ich hab schon ein kcal-Defizit von ca. 500 kcal aber trotzdem will´s nicht so recht funktionieren