bist du ein IFBB Profie Bodybuilder? Nimmst du täglich 16 I.E Wachstumshormon, 3g Testo die Woche und 100mg D-Bol am Tag? NEIN

Also tu nichts was diese Leute tun. Das ist ne andere Welt.
Geh nach deinem Gefühl. Hast du wirklich das Gefühl das du einen Aufwärmsatz Kabel ziehen nach Bankdrücken machen musst?
Ich weiß ja nicht die du Bankdrücken machst, aber normalerweise sollte deine Brust da schon ganz gut aufgewärmt sein....