Die Körperfettsenkung innerhalb dieser Zeit ist drin. Dabei aber gleichzeitig noch an Muskeln zuzulegen ist eher unwahrscheinlich. Hängt viel davon ab "wie gut oder schlecht" du dich in letzter Zeit ernährt hast. Je schlechter die Ernährungsgewohnheiten waren umso eher ist die Chance das die Verbesserungen größer ausfallen. Aber generell sollte man zufrieden sein, wenn man bei einer Abnhame von 4 % KF seine Masse u. Kraftleistungen in etwa halten kann.