Für 8 Monaten nicht schlecht....

Ich würde dir mal nach deinem HIT Programm ein GK Plan vorschlagen. Wird dir sicher gut tun und wirst an Masse zu gewinnen.

Mach HIT nur in einem zyklus von 4-6 Wochen, deine Bänder und Sehnen werden dir dafür dankbar sein.

bye