Für Kenner

[Hundekönig]

Mach doch noch Kniebeugen. Is die beste Übung für die Beine. Wirst den Unterschied zwischen Kreuzheben und Kniebeugen in den Beinen schnell merken.

[sultan85]

hört sich gut an mit kniebeugen aber ich hab leider keine möglichkeit die auszuführen bei mir hab ich keine chance die LH stange höcher zu stellen oder zu setzen, ich nehme an kniebeugen ohne gewichte sind am anfang vieleicht ganz ok und was mach ich dann?vieleicht habt ihr da ja auch nen vorschlag?(ihr müsst wissen bin nicht im studio) und wie funktioniert wadenheben?