Viel Spaß.
Ich führe zur Zeit Gewichtheber-Frontkniebeugen durch. Da geht einem ruck zuck die Luft aus. Mehr als 6 Wdh gestatte ich mir da nicht, d.h. ich muß einerseits ein Gewicht wählen, das schwer genug ist und andererseits noch mit absolut sauberer Technik zur Hochstrecke gebracht werden kann. Mir wurde in einem Versagenssatz dermaßen schwindlig, dass ich die Hantel ablegen mußte, sonst hätte sie mich begraben. Spaß muß sein...