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Neuer Benutzer
Hey leute kommt schon.. Keiner ne Idee dazu?
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trainierst du immer di und do oder alle 3 oder 4tage?
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Neuer Benutzer
Nein immer Mo+Donnerstag!
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Wie sieht deine Ernährung aus ?
eventuell könntest du Glutamin zuführen das fördert die Regeneration!!!
nachteil du wirst etwas Wasser ziehen , die Frage ist halt was du willst !!
Oder du köntest dein Training mal für 4 - 6 Wochen umstellen !!! Um dich vom HIT etwas zu erholen!!
gruß Scrumer
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