nach 14 Wochen Training VORHER-NACHERBILDER bitte bwerten!

[FreierBenutzername]

Wesley Snipes hat aber wohl auch irgendwann mal Beine trainiert..

[emro]

Hi,

trainier die doch auch. Bilder von Rücken und Beine stell ich auch noch rein. Meine Wadeln haben sich in der kurze Zeit am besten entwickelt Schulter ebenfalls...

[malason]

würd vlt. mal an deiner stelle bissel pizza oder fastfood essen, damit du mal was auf die rippen bekommst!

[MO05]

würd vlt. mal an deiner stelle bissel pizza oder fastfood essen, damit du mal was auf die rippen bekommst!

Das stimmt, vll nicht gerade fastfood reinknallen aber schon mal bisschen was deftiges aus muttis küche

Man sieht aber Verbesserungen am ganzen Körper, stell noch ma ne anständige front pose und ein pic von den Beinen rein - Und wie gesagt viel viel essen und ab gehts

[Cooperator]

würd vlt. mal an deiner stelle bissel pizza oder fastfood essen, damit du mal was auf die rippen bekommst!

So ein Quatsch! Wenn er seine Kalorien erhöhen soll, dann mit hochwertiger Nahrung. Was bringt ihm denn Masse, wenn die hauptsächlich aus Fett und Wasser besteht?

[malason]

So ein Quatsch! Wenn er seine Kalorien erhöhen soll, dann mit hochwertiger Nahrung. Was bringt ihm denn Masse, wenn die hauptsächlich aus Fett und Wasser besteht?

dann hat er wenigstens mal bisse masse das bringt es ihm und er sieht nicht aus als hätte er magersucht oder sonstiges :P

[Cooperator]

Na toll, wenn es ihm nur um Masse geht, dann kann er auch mit dem Training aufhören und sich nur noch mit FastFood vollstopfen.....so ähnlich wie bei "Super Size Me".

Fett muss auch mal wieder wegdiätet werden. Das man dabei auch wieder Muskelmasse verliert, scheinen viele nicht zu bedenken. Daher ist ein gleichmäßiger nahezu fettfreier Aufbau immer zu empfehlen, auch wenn die Massezunahmen aufs Jahr gesehen, eher geringer ausfallen. Muskeln wachsen nun mal nicht von heute auf morgen! Fettmasse schon eher...

[poc.loc]

ich finde auch, dass er eher froh sein sollte über seinen kfa!! ich weiss nicht, warum da jetzt ne große massephase her soll. er baut auch so auf (wie man sieht) und muss nachher keine diät halten wo er 1. zeit 2. muskelmasse verliert. fett hat hier überhaupt keinen sinn ( schon gar nicht durch fast food bzw nicht bb-gerechte nahrung)
er sollte sich einfach sauber ernähren und auf einen überschuss von guten 500 kcal gehen (wahrscheinlich eher mehr, da er mir genetisch begünstigt aussieht, was die fettanlagerung angeht) aber hier unnötig fett aufzuzwingen finde vollkommen hirnrissig
mfg

[Sokra]

dann hat er wenigstens mal bisse masse das bringt es ihm und er sieht nicht aus als hätte er magersucht oder sonstiges :P

1. Hat er mit dem gewicht und der größe idealgewicht aus medizinischer sicht.
2. SChau doch einfach mal wie er sich in lächerlichen 14 wochen verändert hat.Mehr geht doch kaum.Erst ein total untrainierter körper und dann einer den man stolz im freibad oder am strand zeigen kann.

[vokar]

Ich find, dass es sehr gut aussieht. In dem kurzen Zeitraum hat sich dein Körper krass verbessert. Sehr gut definiert.

Ein paar Kilos mehr wären nicht schlecht, aber nicht alle mögen viel Masse. Manche mögens eben lieber krass definiert.
Ich persönlich finde übertriebenkrass Masse auch nicht hübsch.