nach 14 Wochen Training VORHER-NACHERBILDER bitte bwerten!

[Sokra]

Sieht klasse aus
weiter so, super veränderung in der zeit.

[Sebastian123]

Du brauchst erstma ne Dortmunder Massekur....
Aber trotzdem ne gute Veränderung !!

Aber BEINE BEINE BEINE trainier die Beine warum muss man das bei jedem 2 hinschreiben!!!!!

[aLpenbog]

Um dein Ziel zu erreichen brauchste als erstes Beine, kanns noch gut was futtern und nen Haufen Bräunungscreme wird das auch benötigen.

[FrankTheTank]

was machst du da eigentlich mit der rechten Hand

[tonxi]

naja....ich üwrd mal das cardio weglassen und beginnen zu essen!

[Sokra]

Er trainiert 14 WOCHEN nicht 14 MONATE.
Von daher ist das "iss mehr" geschwafel völlig sinnfrei.
Mehr is in der zeit wohl kaum möglich (ohne roids).

[muskelmen]

Ich sehe kein Unterschied zwischen den Bildern ausser das die Adern schon fast vor dem Platzen sind auf diesem Berg von Muskeln.

[dirk2102]

Als KF gefällt mir gut,aber Du solltest wirklich ein wenig mehr auf Masse gehen.
Das ist zwar nicht so einfach aber mit einem eisernen Willen und ein wenig Gedult schafft man das.
Mach Dir einfach ein paar Haferflocken mehr und iss fleissig dann wird das schon.

[lizardking]

Also diese Trottelantworten sind ja der Wahnsinn, wollen ihm einreden er muss erst fast food essen damit er Gewicht zulegt, er sollte einfach weitertrainieren, für 14 WOchen ist das schon mal gut.

[big_izzo]

ganz genau, lass cardio weg, bis sich bei dir fett ansetzt is noch lang hin
ansonsten sag ich auch mal BEINE - sonst wirds nix mit wesley
der typ macht doch auch irgendwas mit 180kg beugen - ahb ich mal gelesen....
freu mich auf deine fotos nach 1 jahr training