Glykogenspeicher auffüllen was bringts???

[arena]

Bringt in etwas den selben Effekt wie mit seinem Auto mit leeren Tank an die Tankstelle zu fahren.
Im Grunde geht es darum möglichst schnell in einen anabolen Zustand zu kommen was nicht gelingen wird, wenn der Körper glaubt man befände sich in einer Hungersnot

was bringt denselben Effekt?
ausserdem ist der Tnk danach nicht leer

[Alexander Sturm]

Geh bitte. Das war ein bildlicher Vergleich. Im Übrigen kannst du die Dinge die ich im Forum so von mir gebe, durchaus als gegeben und als Tatsachen hinnehmen.
23 Jahre Erfahrung (Hobby und Beruf) und entsprechende Erfolge im Powerlifting und Wettkampfbodybuilding sprechen eine deutliche Sprache

[Nick J.C.]

Geh bitte. Das war ein bildlicher Vergleich. Im Übrigen kannst du die Dinge die ich im Forum so von mir gebe, durchaus als gegeben und als Tatsachen hinnehmen.
23 Jahre Erfahrung (Hobby und Beruf) und entsprechende Erfolge im Powerlifting und Wettkampfbodybuilding sprechen eine deutliche Sprache

Ohne dir zu nahe treten zu wollen (!!) aber der Erfolg einer Person alleine muss ja nicht unbedingt heißen, dass alles was er macht richtig ist, da ja viel zusammenkommt (er hat halt dann [sehr] vieles richtig gemacht; Genetik kommt evtl auch noch dazu).
Siehe z.B. Arni...

[Alexander Sturm]

Du trittst mir nicht nahe. Was ich aufzuweisen habe, habe ich geschrieben. Also irgendwas scheine ich ja richtig zu machen. Alleine die Genetik kanns ja wohl nicht sein (die Meinige ich übrigens nicht so toll)
Genauso gut könnte man sich jetzt auch fragen was weiß ein Tour de France Teilnehmer übers Radfahren ?
Ich würde mal behaupten sehr viel.

[arena]

...
Genauso gut könnte man sich jetzt auch fragen was weiß ein Tour de France Teilnehmer übers Radfahren ?
Ich würde mal behaupten sehr viel.

eher über Ernährung und Trinken

zum Topic
was ist gegen überreife Bananen oder Malzbier+Kalium verkehrt bitte?

[Alexander Sturm]

Das Eiweiß fehlt. Und es ist wichtig auch wenn du gerne Gegenteiliges behauptest.

Ich würde eher zu Vitargo raten und einem Whey Shake mit Wasser, BCAA`s und L Glutamin. 1-2 Stunden danach eine komplette feste Mahlzeit, wieder bestehend aus Eiweiß und komplexen KH.
So machen es zumindest eine Reihe von Profibodybuildern, aber was wissen die schon über Bodybuilding. *lol*

[StefanB]

So machen es zumindest eine Reihe von Profibodybuildern, aber was wissen die schon über Bodybuilding. *lol*

Anscheinend versteht eine ganze Reihe von Pros nicht zu viel vom Bodybuilding, wenn der Ernährungsplan und der Trainingsplan von Beratern diktiert wird.

Alex, niemand in diesem Thread ist Profibodybuilder, wozu also die Ernährung nach einem Pro ausrichten? Es reicht die Glykogenspeicher mit einfachen Carbs aufzufüllen und ein wenig Protein durch eine Mahlzeit zuführen. Ich trinke immer 75g Kakaopulver in 500ml Milch, es schmeckt und sollte ausreichend sein.

Man muss nicht alles verkomplizieren.