@stefanB

Ich sage nur was ideal ist, was dann der Einzelne umsetzt bleibt ohnehin ihm überlassen. Nur zu behaupten Eiweiß nach dem Training ist nicht notwendig ist ausgesprochener Humbug.
Ich gehe davon aus, vielleicht eine irrige Annahme, dass die die BB betreiben sich auch verbessern wollen, insofern geht das bis zu einem gewissen Grad mit Mehraufwand einher. Wenn es allerdings einen Mehraufwand bedeutet zusätzlich zum Auffüllen seiner Glykogenspeicher einen Proteinshake mit Wasser zu trinken, dann gebe ich dir recht.
Du magst mit dem Erreichten zufrieden sein, viele sind das aber nicht. Da ich aber nicht für Einzelne schreibe (wobei ich mich langsam frage, wieso ich das eigentlich überhaupt tue) sondern für die Allgemeinheit, kann sich ja jeder entscheiden wie er das gerne möchte.
Warum Profis Ernährungsberater "verwenden" ist einfach. BB ist ihr Beruf und sie nutzen jede, wirklich jede Möglichkeit, die sie vielleicht ein wenig besser machen könnte. Was das WIssen der Profis betrifft, kann ich dir versichern, dass Profi BB mehr wissen als 99% der Allgemeinmediziner.

@Hantelstemmer

Sofort nach dem Training, je schneller desto besser