Junge 4 tage pause ist doch nicht viel lol was soll sich den da abbauen das der pump weg ist ist doch ganz normal man kan nicht immer aufgeüumpt rumlaufen.
ich fühle mich nach ganzen 2 trainingsfreien tagen schon sehr sehr schlecht.
nach 3-4 tagen habe ich ehrlich gesagt regelrecht probleme, mich zum training zu überreden, weil ich mir da kaum vorstellen kann überhaupt großartig gewichte zu bewegen...
schmal fühle ich mich schon am 2. trainingsfreien tag...
am liebsten wäre mir tägliches training oder max 1 tag frei zwischen den TE... aber die zeit habe ich leider nicht, da ich sicherlich ne stunde brauche, um überhaupt scharf aufs training zu werden (kaffe, ausruhen usw)
naja wenn man nach HIT trainiert braucht man schon länger Pause als andere...
(aber normalerweiße nicht 3 MONATE!!!)
son ne lange pause ist vllt auch mal ganz gut für deinen körper. außerdem bist du nach der pause umso motivierter wieder zu beißen.
darf man fragen warum du pause machen musst?
@cyberfighter: bei mir ist es auch so dass ich mind. 2 tage pause brauch zur regeneration, ich trainiere auch hit, wenn ich weniger pause machen würde wäre das denke ich sogar contraproduktiv. (übertraining)
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Zitat von krusch lee
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