abgesehen davon, dass viele Menschen sowieso nicht besonders oft muskelkater bekommen wenn sie im Training sind hängt mMn bei den Lat Übungen es meist von der richtigen Technik ab ob man den Lat spürt oder nicht.
Es ist wichtig, dass du auch wirklich aus dem Lat ziehst und das gewicht nicht mit den Armen bewegst.

Naja, wenn du bei Rudern jegliche Arten des Ruderns einbeziehst (LH,KH,Kabel,TBar...) gibt es neben Latzug und Klimmzügen eigentlich nurnoch die Überzüge, aber da wirst du bestimmt nicht eher muskelkater bekommen. Tjo jedenfalls fällt mir grad nicht mehr ein...