Bild mit 100kg

[conz]

find auch das es gut aussieht allerdings ist deine brustform komisch!
und den unterschied würd ich auch nie auf 20 kg schätzen, aber wird wohl an den fotos liegen!

[Mark83]

erstmal danke für die zahlreichen kommentare.

und ja, das sind sogar ziemlich genau 20kg. auf den ersten blick täuscht es sehr, dass ich auf dem alten bild größer dargestellt bin. wenn man die torsos auf die gleiche größe bringt (oder ein wenig vorstellungsgabe hat) erkennt man schon einen unterschied.
natürlich hängt ein guter teil aber auch an beinen und hintern.

@lifty:
ja mein tri ist ziemlich flach. früher fiel mir das wegen dem niedrigen kfa nicht so auf, jetzt merk ich es schon, man sieht kaum was!

[dr.Hasenbein]

wie? das sind wirklich 20 kg unterschied?
krass.. ich dachte 20 kg wäre ein haaaaaaaaaufen muskeln

Ja, why not? glaubst du 20 Kg verteilen sich nur auf Arme Brust und Nacken?
Den Rücken und Beine hast du ja noch gar nicht gesehen, ich will mal behaupten, diese Partien machen einen sehr grossen Teil der 20 Kg aus.


@Mark83

Super Leistung, kann ich nur sagen, kann mir nicht vorstellen, dass in der Zeit noch mehr drinn gewesen wäre! Du dir schon?

[Mark83]

@Mark83

Super Leistung, kann ich nur sagen, kann mir nicht vorstellen, dass in der Zeit noch mehr drinn gewesen wäre! Du dir schon?

danke!

also ich kann nicht behaupten, dass ich jeden tag dieser zeit optimal genutzt habe. außerdem sind in sachen ernährung auch noch optimierungsmöglichkeiten vorhanden - will ja nicht gleich alles verschießen!
war aber im großen und ganzen schon sehr diszipliniert.

wenn ich mit calipermessung nachrechne, dann komme ich allein von juni 05 bis februar 06 auf 4kg reinen muskelzuwachs. das ist jedenfalls wesentlich mehr als ich mir erhofft hätte, von demher bin ich sehr zufrieden.

mal sehen was noch kommt!

[Blade08]

erinnert mich auch bisschen an meine massephase optik

also mörpi, mark und ich , wenn die defi durch ist müssen wieder bilder rein hab leider zu lange gezögert mit der diät


gruss

[Mark83]

also mörpi, mark und ich , wenn die defi durch ist müssen wieder bilder rein hab leider zu lange gezögert mit der diät

kannst ja beim duell mit toromov noch einsteigen

[Mark83]

wollte ja schon früher wieder was posten, das board war aber offline.
hier mal wieder ein kleines update, hab versucht die bilder möglichst ähnlich hinzubekommen.
das neue ist allerdings mit blitz von vorne, deshalb sieht man kaum konturen, mit licht von oben sieht natürlich alles viel besser aus

sind jetzt zwischen 98 und 99kg, war im mai auf 96 unten, hat mir aber gar nicht gefallen und die kraftwerte sind auch gesunken. momentan hab ich grad wieder einen "run", denke gegen ende august werde ich jahresbestform erreicht haben um mich anschließend übern winter auf 110kg hochzumasten. mehr gibts also dann in knapp 2 monaten...

[FreierBenutzername]

Schönes Paket

[Kunibert der kleine]

zwischen dem ersten und zweiten Bild liegen nur 1-2kilo?

[Genesista]

Hey Mark! Wo trainierst denn in KN?!...so viele Möglichkeiten gibts da ja nicht....