hi,
hab vor paar monaten schonmal meine schultergeschichte gepostet... nur soviel: wartet!!! es ist bei mir durch trainingsversuche (ich suchti!) nur schlimmer geworden!
nach dem anriss der supraspinatus, dem riß der gelenkkapsel und ner beule wien taubenei auf der schulter war dann 1 jahr schluss! nicht mal joggen ging (die vibration tat höllisch weh!). 1 jahr spritzen, diclofenac (magenschleimhaut ade) und streß mit der damaligen freundin wg unausstehlichkeit! außerdem zieht diclo genau wie cortison wasser. das ist ja eben genau der sinn der gabe...mit flüssigkeit das gewebe "freispülen"...

never again!

jetzt ists 3 jahre her und alles geht wieder. wenns manchmal leicht zwickt (seltenst) , dann sofort am folgetag rotatoren stabilisieren...

ansonsten steht ja alles zum richtigen schultertraining im forum!

probs
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