die einschnitte in der bauchmuskulatur trainert man ja auch nicht sondern die muskeln.
eine hypertrophie bekommt man bei 8-12 wh leichter wie bei 30-40wh.
spielt einer auf der bauchmatte rum mit hohen wiederholungen wird die bauchmuskulatur bestimmt nicht so dick wie wie bei 8-12.

frag mal nen erfahrenen bodybuilder der bestädigt die das.

(oder ist die bauchmuskulatur eine andere wie in der Brust,Beine etc..)