Hallo zusammen...

[FuManChu]

Ich seh aus wie`n Knacki?
Stimmt ja auch, hab wegen Totschlag gesessen!!

Natürlich nicht!!...War früher mal Skinhead, aus der Zeit sind die Tattoos.
Bei uns uns rennen viele so zugehackt rum. Ist hier nix besonderes.
Was meint Ihr wie nett ich in einem Hemd aussehe. (Wegen Arbeit und so..)

So, jetzt dazu, worum es ja eigentlich geht.
Beine hab ich ganz dünne..Ich krieg mich einfach nicht dazu durchgerungen
endlich mal Beine zu trainieren. Ist sooo langweilig.

Und wegen richtigen Posen. Will ich so gerne Bilder machen, aber hab keinen
der Vernünftige schiesst.
Vor`m Spiegel sieht`s immer gut aus, aber wenn mich ein Kumpel fotografiert, sieht`s meist blöd aus. Die haben kein Auge für die richtige Optik, vorher auch, interessieren sich nicht für Sport.

Ansonsten, Danke für die Komplimente ....und die Fürsorge

Ronny

[daydream]

Die Glatze stand dir gut...

zum Körper: gut Masse

[carsten87]

Richtenberger Power

[FuManChu]

Karsten D. bist du das?!...

[corn]

Warum sind Beine langweilig? Kniebeuge gehn ab wie nix

Maximal Bank: 180kg
Kreuzheben: 180kg

*schluck*

[carsten87]

Ich hab mal dein berichte gelesen
was du dir so reinfährst mach dich
nicht kaputt junge .Bist ja n netter kerl

Viel erfolg

[Spielplatzverschmutzer]

Guter Köper!!!!Geile Tattos!!!Aber die glatze stand dir besser...............

[rebellion]

hi fumanchu!
sieht echt gut aus, wie lange haste insgesamt dafür gebraucht!? trainier mal die beine, dann wirds oben auch noch besser... durch beintraining- finde ich- verbessert sich das restliche training ebenfalls.
man müsste mal in echt vor einem stehen, dann kommt das glaube ich besser raus. weiter so!

[FuManChu]

Also, wegen dem vernachlässigtem Beintraining:

Wir haben keine Maschinen dafür, das heisst es bleibt nur Kniebeuge.
Wofür ich allerdings die Bank umbauen muss, und das Umbauen vor und nach dem Training nervt total. Hab ja schon mal ne Zeit Beine gemacht, aber ich halt die Motivation nicht aufrecht.


Wie lange ich schon trainiere?..

Ich hab angefangen 2000. Aber mit Pausen, immer Wochenende gefeiert, keine Ahnung vom Sport und nicht richtig durchgezogen. Verlorene Zeit...
1.1.2003 hab ich dann richtig durchgestartet. Kein Feiern mehr, kein Alkohol, keine Drogen...nur Sport, essen und schlafen.
Hab dann bis Ende des Jahres zugenommen von 95kg auf 110kg.
(Ja, falls diese Fragen kommen, mit Stoff.)
Und seit dem mache ich so konsequent, wie nur möglich, Sport.


@Carsten..Welche Berichte?..Wegen stoffen, meine ich.

Keine Angst, gehe das jetzt nur noch ganz ruhig an.
Letzte Kur war mit Sustanon über 12 Wochen. Anfangs alle 3 Tage 250mg, später die Intervalle verlängert zum Rausgehen, auf alle 6 Tage. Und dazu Thais, 6 am Tag für 8 Wochen, danach Dosis runter zum Rausgehen.
Hab auch schon mal 600mg Deca + 750mg Testo die Woche geschoben, aber war irgendwie zu fett für mich. Trete da jetzt kürzer, mache zwar kleinere Schritte zum Ziel, aber ich belaste meine Gesundheit dafür nicht mehr so sehr.

Danke für Euer Interesse und die motivierenden Worte.

Ronny

[heimi_swiss]

wärst was für nen film con air oder so
stellst schon was dar. also ich hätte angst wenn ich dich ausversehen mit bier in der disse anspritzt hätte. rofl...

hut ab... was sagt deine schwiegermudder zu dir???

hehe...Con air kommt hin..sieht aber geil aus!

mfg