Zu den Fehlversuchen: Ich merke da nix wenn die Hantel hinten runterfällt. Man entwickelt auch ein Gefühl dafür und weiß wo die Hantel ungefähr ist. Also solange sie nicht gerade auf den Rücken landet, kann man sich da glaub ich nicht verletzen. Zumindest kenne ich keinen dem s passiert ist.

Zum Training: Normalerweise Reißen und Stoßen plus die passenden Hilfsübungen. Aber ein paar von den Jungs sehen so aus, als ob die auch gerne pumpen. Muss sich halt im Rahmen halten, sonst geht zB die Beweglichkeit drauf. Außerdem müssen die ja auch Gewichtslimits einhalten und jedes Kg an der Brust oder Bizeps fehlt an den wichtigeren Beinen.