Also, wegen dem vernachlässigtem Beintraining:

Wir haben keine Maschinen dafür, das heisst es bleibt nur Kniebeuge.
Wofür ich allerdings die Bank umbauen muss, und das Umbauen vor und nach dem Training nervt total. Hab ja schon mal ne Zeit Beine gemacht, aber ich halt die Motivation nicht aufrecht.


Wie lange ich schon trainiere?..

Ich hab angefangen 2000. Aber mit Pausen, immer Wochenende gefeiert, keine Ahnung vom Sport und nicht richtig durchgezogen. Verlorene Zeit...
1.1.2003 hab ich dann richtig durchgestartet. Kein Feiern mehr, kein Alkohol, keine Drogen...nur Sport, essen und schlafen.
Hab dann bis Ende des Jahres zugenommen von 95kg auf 110kg.
(Ja, falls diese Fragen kommen, mit Stoff.)
Und seit dem mache ich so konsequent, wie nur möglich, Sport.


@Carsten..Welche Berichte?..Wegen stoffen, meine ich.

Keine Angst, gehe das jetzt nur noch ganz ruhig an.
Letzte Kur war mit Sustanon über 12 Wochen. Anfangs alle 3 Tage 250mg, später die Intervalle verlängert zum Rausgehen, auf alle 6 Tage. Und dazu Thais, 6 am Tag für 8 Wochen, danach Dosis runter zum Rausgehen.
Hab auch schon mal 600mg Deca + 750mg Testo die Woche geschoben, aber war irgendwie zu fett für mich. Trete da jetzt kürzer, mache zwar kleinere Schritte zum Ziel, aber ich belaste meine Gesundheit dafür nicht mehr so sehr.

Danke für Euer Interesse und die motivierenden Worte.

Ronny