Zitat Zitat von chris87
größter fehler. die beine sind eine so große muskelgruppe, die stimulieren den ganzen körper zum wachstum.
das halte ich für fraglich.


Zitat Zitat von chris87
trainier sie auf jeden fall. kniebeugen und/oder kreuzheben solltest du schon machen.
das halte ich für richtig.

gruß,sethos