Das war auf "ewoq" sein Kommentar bezogen!

Das macht doch keinen Sinn. Von 63 auf 74 kg, trotzdem isst er eher zu wenig. Wie soll das gehen!

@excessor2602
Unter athletischem Aussehen versteht jeder etwas anderes. Punktuell Fett abbauen geht nicht. Die Genetik gibt den Plan vor, wo du eher Fett ansetzt und wo nicht.

Wenn du schon "athletisch" aussiehst, dann bleiben dir eigentlich nur 2 Möglichkeiten.

1. KF reduzieren (und damit wahrscheinlich auch ein bisschen Muskelverlust einkalkulieren)
2. "Fettfreie" Muskelmasse draufpacken um das Gesamtbild deines Körpers zu verbessern.

Gruß,
CKAI