Hallo!

also erstmal respekt dafür, dass du dich trotz deiner körperlichen probleme dazu entschlossen hast, widerstandstraining zu betreiben.
Lass dich nicht entmutigen! Versuch spass am training zu finden!
Da du noch am anfang deines trainings stehst, wirst du noch zeit benötigen, um herauszufinden wie dein körper auf verschiedene trainingsarten reagiert. Wie dein körper auf verschiedene lebensmittel bei verschiedenen mengenverhältnissen reagiert. du kannst nicht durch gezieltes bauchtraining die fettschicht auf dem bauch weg trainieren.
Versuch die Kohlenhydrataufnahme um 50 gramm zu senken und bleib mal 6 wochen dabei, dann siehst du ob es dir was bringt.
Mach 20-30 min ausdauer mit etwas mehr widerstand am rad. und regelmäßig dehnen! Ist wichtig, und dass machen die wenigsten aus bequemlichkeit.
Und merke dir dies!!
Das gewicht ist nicht unbedingt entscheidend, sondern die richtige ausführung und die intensität(z.b. längere belastung auf den muskel).
Kaufe dir mal die zeitschrift Sport Revue. Dort stehen viele gute sachen bezügl. training und ernährung.

bleib am eisen und die erfolge werden nicht ausbleiben!