Sieht für die Größe und den Zeitraum gut aus.
find ich auch. trainingsplan find ich nicht schlecht, wenn unter usw. auch kniebeugen fallen.

ansonsten ist es zwar schwieriger bei über 190cm optisch gute erfolge zu erzielen, aber dafür ist größe ein faktor den man nicht beeinflussen kann. klein bleibt klein, egal wie hart man trainiert.