Zitat Zitat von Gainer019
hallo,
wollte mal kurz berichten wie es mir nach 14 Tagen ohne training geht.
also bin in einer guten form in den urlaub gefahren und dachte naja 2 wochen werden schon nicht viel ausmachen.

das war echt entspannungsurlaub also nichtsm it saufen oder so.
gut gegessen habe ich 3 mal am tag und das nie viel.

aber bin echt entäuscht wie "schnell" meine form wegging.bereits nach 3 tagen hab ichs deutlich im spiegel gesehen.das ist ein bisschen demotivierend irgendwie.
insgesamt habe ich 5 kilo abgenommen(auch fett) aber irgendwie fühleri ch mich schmaler und irgendwie ********.

ist das normal dass das so schnell geht?also wie gesagt ernährung war immer recht wenig und auch ekine tollen sachen(macnhmal reis aber auch pizzaq und sowas)...
also das nach 3 Tagen würd ich mal behaupten ist unsinn!
ich trainier jede muskelgruppe einmal die Woche, das würde bedeuten ich sehe von training zu training schlechter aus!