Mit aufgeschwämmt meint er die dicke Haut daher sieht man die Muskelfasern nicht so deutlich. Ist vielleicht für Wettkampfbodybuilder gut aber für uns Hobbybodybuilder eigentlich uninteressant.
Whey sollte man sowieso mit Wasser trinken aber das MK-Protein kann man ja ruhig mit Milch trinken. Da hat man noch zusätzlich Eiweiß