19 Jahre 184 86kg 2 Jahre 4 Monate Training

[sonicdarula]

Oberarm hatte ich vor einiger Zeit 39cm also dürften es jetzt in etwa 40 sein.
Größe steht im Titel

Kraftleistungen

Kreuzheben 180kg
tiefe Kniebeuge(kein maxkraftversuch bisher) beim Training: 100kg 16wh, 105kg 16 wh, 110kg 16wh, 115kg 12, 120kg 7
Bankdrücken: letzter Maxkraftversuch vor paar Monaten war 115 also solltens jetzt etwa 120kg+ sein.

ja und hier noch ein kleiner Vergleich wie das so vorran ging

[nizzl]

super!

hast mein größe und ich finde deine struktur is meiner ähnlich.allerdings bist du fortgeschrittneer und besser!

mach weiter so

[emro]

Deine Entwicklung ist super zu sehen....

Rücken,Arme,Beine sind Top

Jedoch ist Bauch bisschen Schwach kein Six´er

[WallaceXIV]

sieht sehr gut aus!

du bist genau so groß wie ich und genau so schwer.

ich hab wohl doch nen ziemlich hohen kfa!

[~~Ramses~~]

Super Leistung. Fetten Respekt von meiner Seite!!!

[Musclemouse]

Na, das nenn´ ich doch mal gut dokumentiert, sonicdarula!

Schöne Entwicklung !
Viel Erfolg weiterhin,
Tina

[MissLara]

Sieht sehr gut aus, weiter so!!!

Viele Grüße, MissLara

[Eddie Brock]

Weiter so, echt top leistungen, bleib dran

[sonicdarula]

soviel positive Kritik danke Leute das spornt mich wieder richtig an

achja wäre vieleicht noch interessant zu sagen, dass ich nicht ins Studio gehe sondern zuhause in meinem Homegym trainiere