Kniescheibenprobleme was ist möglich???

[Magma]

zu vermeiden ist auf jeden Fall Beinstrecker!!! Ansonsten zu tiefe KB um den Druck der Patella auf das Kniegelenk nicht allzusehr in die Höhe zu treiben. Prinipiell hat der Arzt schon recht - es ist langfristig und vorausschauend gedacht. Inliner wäre auch noch eine Möglichkeit - also alles Sachen, die keine Stoßkräfte in die Knie leiten.

Ansonsten kannst du eigentlich alles machen - schmerzfreies Gefühl voraus gesetzt. Vielleicht fällt mir noch was spezielles ein, was zu vermeiden ist. Aber grundlegend nur die Beinstrecker.

[Venus-24]

Danke für den Beinstreckertip. Inlineskaten hab ich auch gedacht das es die Knie entlastet ist aber nicht das wahre denn das Abfedern der Unebenheiten belastet meine Knie stärker als ich dachte. Dann doch lieber noch laufen