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3er-Split ok ?
also ich hab vor so viel wie möglich Grundübungen ein zu bauen deswegen probier ich das mal,schreibt mir bitte was ihr von diesem Plan hält ?
1 Te.
Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Fliegende mit Kurzhantel
Kurzhantel Curls
Kabelzug (Trizeps)
2 Te.
Kniebeugen
Beinpressen
Beinstrecken
Beinbeugen
3 Te.
Klimmzüge
Kreuzheben
Lat Ziehen
LH Rudern
Nackendrücken
Seitheben
der 3 Te. kommt mir einwenig komisch vor.könnt ihr mir vielleicht tips geben,wie es besser aussieht ? Mfg Aigi
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