bankdrücken: rückgang von 55kg auf 50 kg rückgang???

[imported_barbie_die_waldfee]

baller dir ein tablett zuckerkuchen vorm training dann geht das wieder...

[kranichstein]

also hab fast genau das gleiche problem beim BD und denke es liegt an der schlechten ernährung...habe jetzt auch BD auf 5X5 umgestellt und die technik leicht gebessert (stange geht jetzt näher an den hals runter, RELATIV gesehn zu vorher)...
werde die wochen endlich von allein wohl auch 60kg hochgehen können wenn nix schief geht

aber ernährung wie gesagt ganz wichtig außerdem könnte es sein, dass BD ned euer fall ist (und meiner auch ned)...da würde ich dann dips als ersatz nehmen oder es mit negativ-BD probieren, habe irgendwo gelesen, dass soll normal-BD stärken bin mir da ned sicher

[JumpingJesus]

Ich denke mal, bei den Gewichten (55kg) mutet Ihr euch einfach nicht genug zu.
Ich mag Bankdrücken auch nicht, liebe Dips umso mehr...
Ich habe beim BD die Erfahrung gemacht, daß ich gerade bei der Übung ein sehr klares Ziel brauche. Und dann lief es auch immer gut.
Also wirf Dir das nächste Mal 60kg drauf, ohrfeige Dich, mach Dich wütend.
Und reiß die 60kg einfach weg. !!!!

[BigPascal]

Also wirf Dir das nächste Mal 60kg drauf, ohrfeige Dich, mach Dich wütend.
Und reiß die 60kg einfach weg. !!!!

So was ähnliches hab ich vor 3Wochen auch erfolgreich gemacht

[Hundekönig]

Aber bitte mit Trainingspartner

[bluntactioncop]

hm, also ich werds jetzt mal mit negativbankdrücken probieren...Flachbank und Schrägbank kann ich ja bei jwl 2 sätzen drinnlassen oder? Die Fliegende nehm ich erstmal raus, vielleicht stoppt die ja den Fortschritt (wobei ich das irgendwie für sehr unwahrscheinlich halte, aber man weiß ja nie)
also von meiner seite dann schonmal vielen dank

[kranichstein]

naja in einer übung blos zwei sätze finde ich persönlich scwachsinnig, aber musst du wissen

[Reeves]

stichwort biorythmus, bzw. ich hab auch phasen in denen es mit dem gewicht auf der bank (trotz keiner änderung meiner schlaf bzw. ernährungsgewohnheiten) leicht abwärts geht (so ca. 1-2 wochen lang)...

abgesehen davon könnte das momentane wetter auch mit deinem leistungsrückgang zu tun haben