Bankdrücken 90° vs. mehr als 90° - Meinungen, Erfahrungen, ERgebnisunterschiede

[Nackenkeule]

Lass es auch ganz runter. Hab früher auch so halbe Wiederholungen gemacht, bei nem Max-Versuch kackst dann voll ab.

[Rico2k]

Wenn du keine größeren Probleme in der Schulter hast lass ganz runter

[Merluza]

Da stimme ich zu , ruhig ganz runter wenn du keine Probleme hast und immer schön dehnen.

[Vetter]

Stichwort > Range of Motion
Immer ganzer Bewegungsradius

[wkm]

Wenn du keine größeren Probleme in der Schulter hast lass ganz runter

Wenn Du beim Bankdrücken Probleme mit Deinen Schultern haben solltest - mach kein Bankdrücken!


Gruß

Wolfgang

[speckbulle]

Ganz klar, runter bis zur Brust alles andere ist nur spielerei

[Junger Gott]

Habe ich auch immer so gehandhabt.

Seit neuestem habe ich Schulterschmerzen bekommen. Kann seit einer Woche kein richtiges Schrägbankdrücken, Bankdrücken mehr machen.

[C-Riouz]

Seit neuestem habe ich Schulterschmerzen bekommen.

von was?











shice 10 zeichen.

[Collossus]

Wenn man nicht den kompletten Bewegungsumfang trainiert, besch..sst man sich nur selber.