Bankdrücken 90° vs. mehr als 90° - Meinungen, Erfahrungen, ERgebnisunterschiede

[speckbulle]

Ganz klar, runter bis zur Brust alles andere ist nur spielerei

[Junger Gott]

Habe ich auch immer so gehandhabt.

Seit neuestem habe ich Schulterschmerzen bekommen. Kann seit einer Woche kein richtiges Schrägbankdrücken, Bankdrücken mehr machen.

[C-Riouz]

Seit neuestem habe ich Schulterschmerzen bekommen.

von was?











shice 10 zeichen.

[Collossus]

Wenn man nicht den kompletten Bewegungsumfang trainiert, besch..sst man sich nur selber.

[Mr.Sonnenstrand]

Je besser die Vordehnung, umso mehr Muskelfasern können anschl. kontrahiert werden.

[Mr.Sonnenstrand]

eine Muskelfaser kontrahiert ganz oder gar nicht, "ist richtig", aber "wieviele Muskelfasern gleichzeitig aktiviert werden, hängt u.a. von der Vordehnung ab.
Lässt man ein Gewicht ahlt nur zu 70 % herunter, werden anschl. weniger Muskelfasern kontrahiert, als wenn man in eine gute Vordehnung gegangen ist.
Alle Muskelfasern gleichzeitig zu kontrahieren ist praktisch unmöglich.

[Bullet88]

ich hab bei SBD ordentliche schmerzen in den schulter

[Pottproll]

eine Muskelfaser kontrahiert ganz oder gar nicht, "ist richtig", aber "wieviele Muskelfasern gleichzeitig aktiviert werden, hängt u.a. von der Vordehnung ab.
Lässt man ein Gewicht ahlt nur zu 70 % herunter, werden anschl. weniger Muskelfasern kontrahiert, als wenn man in eine gute Vordehnung gegangen ist.
Alle Muskelfasern gleichzeitig zu kontrahieren ist praktisch unmöglich.

Naja, Todeskrampf vielleicht...

Aber ich denke, Grammo meinte mit diesem Satz eher, ganz runter beim BD oder gar nicht machen