ernärhung nachdem training

[Angulus]

mal so ne frage ich weiß echt nicht wie ihr das macht aber dextrose nach dem training in den drink des wird doch viel zu süß oder nicht

gibt auch so fertigpulver, z.b. "trink fix" mit vanille-, erdbeer- oder bananengeschmack. da ist hauptsächlich dextrose drin und schmeckt wirklich gut.

bekommst du im PLUS oder REAL.

[chrisi1982]

also bei 70 kilo gramm körpergewicht 70 gramm dextrose oder?

[Kunibert der kleine]

also bei 70 kilo gramm körpergewicht 70 gramm dextrose oder?

man richtet sich da eher nach fettfreiem Körpergewicht.
Wenn du also einen kfa von 0% hast wäre es richtig....

[badguy80]

gibt auch so fertigpulver, z.b. "trink fix" mit vanille-, erdbeer- oder bananengeschmack. da ist hauptsächlich dextrose drin und schmeckt wirklich gut.

bekommst du im PLUS oder REAL.

wie nimmst du denn das zu dir-schmeckt eigentlich nur mit milch. und milch ist ja nun wieder nicht so gut nach dem Training ???

[Angulus]

wie nimmst du denn das zu dir-schmeckt eigentlich nur mit milch. und milch ist ja nun wieder nicht so gut nach dem Training ???

einfach in den proteinshake nach dem training wie dextrose einrühren. es schmeckt auch mit wasser.

[Lesaya]

wie nimmst du denn das zu dir-schmeckt eigentlich nur mit milch. und milch ist ja nun wieder nicht so gut nach dem Training ???

ob es schmeggt doer ned ist eig egal einfach runter damit hauptsache es brignt was ^^