Zitat Zitat von chrisi1982
mal so ne frage ich weiß echt nicht wie ihr das macht aber dextrose nach dem training in den drink des wird doch viel zu süß oder nicht
Mach mal folgenden Drink in einem Mixer nach dem Training. Eine geschälte Orange, ein rohes Ei, etwas Dextrose, Creatin aufgefüllt mit Orangensaft und vermixt mit Eiweiss Protein Pulver. Dann hast du einen ausreichenden Krafttrunk nach dem Training, der auch noch satt macht. Und wenn du von dem Traubenzucker nicht die halbe Packung reinschüttest ist es auch nicht zu süß.