ich trainiere mit langhantel und kann somit nicht drehen, zum ende da
es brustteils meines trainings mit kurzhanteln zum auspumpen aber da auch nicht mit drehen, die position für die arme ähnelt doch start der des trizepsdrückens oder nosebraker, aber siocherlich auch effektiv bei jedem etwas anders denke ich, werds aber wohl mal probieren!