deine Muskeln bestehen zum großteil aus Eiweiss?
Und wenn du neue aufbauen willst braucht dein Körper dafür den Muskelbaustein... Eiweiss halt....
Man sollte so 2g EW pro fettfreies kg Körpergewicht nehmen.
Manche nehmen auch nur 1.5g, ist mMn zu wenig...
P.S: was dachtest du eigentlich wie "muskelzuwachs* funktionieren würde?
Lesezeichen