Trainingsbilder

**Mr.Sonnenstrand** · 25.07.2006, 21:25

Nach wenig Schlaf (so ca. 4,5 Std.) und anschl. 10 stündiger Schicht (6-16 Uhr),
gings direkt mit dem Zug (kann kostenlos nutzen) nach Lahnstein (30 Minuten von mir entfernt), um dort nach langer Zeit mal wieder im Powerhouse-Gym zu trainieren.

Auf der Fahrt dorthin gabs nochmal Nitrix u. etwas später No Xplode. Zur Motivation "zog sich mir noch die neue Flex rein".

Angekommen im Powerhouse-Gym gings schnurrstraks zu den Hammer-Strength-Geräten, an denen ich schon seit gut 6 Monaten nicht mehr trainiert habe (sind
meine Lieblingsmaschinen).
Bei 34 Grad im Rheinland und extremer Luftfeuchte schwitzte ich schon vorm Training wie ansonsten nur zu Ende eines normalen Trainings.

Ein paar Fotos von heute........

**Mr.Sonnenstrand** · 25.07.2006, 21:30

Fortsetzung

Nach dem Training gabs noch ne Extraportion Wheyisolat + etwas Creatin + viel Wasser !!!

**MissLara** · 27.07.2006, 12:04

Hier mal 2 Bilder vom letzten Jahr....

***Rufiogod*** · 27.07.2006, 13:07

Die gleichen KH haben wir auch bei uns im Studio

**Blade08** · 27.07.2006, 13:10

Ich liebe diese Übung

**MissLara** · 27.07.2006, 13:26

Zitat von Rufiogod

Die gleichen KH haben wir auch bei uns im Studio

Das sind nur die aus dem "Damenstudio", sie gehen nur bis 10 kg.....

**T.S** · 27.07.2006, 13:42

... find den Thread ne schicke Idee - "guck" auch immer gern mal in fremde Studios

**Sandman78** · 27.07.2006, 14:12

Man beachte beim letzten Bild->Oberkörper frei und dazu die Schicke "Tom Gerhardt- Gedächtnis-Wollmütze"..das ist zuuu geil

**connorX** · 27.07.2006, 15:43

Zitat von T.S

... find den Thread ne schicke Idee - "guck" auch immer gern mal in fremde Studios

ihr trainiert auf Fliessen, is ja zu hart!

heut hat sich bei uns wieder einer nur retten können nachdem er die LH-Stange hat seitlich abkippen lassen, da er es von der Brust net mhr hochbekommen hat, man schön 2 20kg gefallen, aht Krach gemacht wie sau, bei euch wär der Boden natürlich mit an den s.ack gegangen....