Zitat Zitat von fate-ish
@pecto: meinst du nicht dass du dir da ein bissi viel eiweiss gibst??? mehr als 2g/kg körpergewicht is unnötig und belastet den körper doch nur (egal wie hart das training ist...)
mfg
f
Zitat Zitat von Pecto
5 Liter Wasser
Die spülen die Eingeweide frei

Macht mal bitte jetzt keine Grundsatzdiskussion draus. Zumindest nicht unbedingt in diesem Thread (vielleicht ein neuen dafür zaubern oder per pm lösen). Dann wirds sehr unübersichtlich und wird dem Charakter eines Ernährungsplan-Threads nicht mehr 100%ig gerecht.

Merci
noil

ps: Das Thema gabs auch schon >hier.