erstmal vorweg,MaximalKraftttraining und Training im höheren Wiederholungsbereich haben nix mit Definitionstraining zu tun,denn das liegt an der Ernährung.Man spricht dann eher von Ausdauertraining.
Am besten du schreibst mal dein gesamten Traingsplan auf.
Periodiseren kann gut sein hilft eigentlich immer.