danke für eure kritik ja wiege 71-71.5 kilo bei 174 wegen den shorts sry aba meine freundin steht drauf mein armmfang misst 37cm kalt gemessen trainiere erfolgreich seit einem jahr nach dem heavy duty system mein gewicht bei den kniebeugen 80kilo 10Wh, Kreuzheben 75kilo 6-8WH

ja ich werd versuchen mehr masse drauf zu packen aba es is sehr schwer im winter hab ich es versucht und meine linie ging kaput und wenn ihr bedenkt das ich vor 1 1/2 jahren 59 kilo wog und geraucht hab und regelmäßig alkohol getrunken hab also auf partys dann sind die bisherigen 71 kilo für mich sehr positiv werde auch demnächst weitere bilder von mir reinstellen danke für soviel positive kommentare