Rückenwirbel einrenken

[holgi 2004]

deshalb mache ich ja jeden 2 tag bauch und rückenmuskeltraining um die wirbelsäule zu stützen.

[tobi2004]

Würd Sowas Selber Nie Machen Dafür Gibts Doktoren Die Das Beherschen

[tuff]

schließe mich da an es kann böse enden...wie war das doch gleich ? kamen die nicht sogar mal welche zu tode obwohl sie es beim doktor haben machen lassen ? kann mich da dunkel an einen beitrag im fernsehen erinnern bei visite oder so

[holgi 2004]

nein freunde da verwechselt ihr was.die todes geschichte war mit dem halswirbel einrenken!!und da sollten nur experten ran!!!!
wir reden hier vom einknacksen in der becken lendenwirbel gegend und das habe ich mir bei orthopäden abgeschaut und ist schnuppe einfach-und passiert gar nix.machen viele sportler diese übung auch fussballer.

[Rock Hard]

naja...bei mir gehts um Brustwirbel

[Pumpguru]

Entweder Heilpraktiker oder nimm Dir 2 Tennisbälle, stopfe sie in ne Socke, leg´Dich auf´s Bett und die Socke mit den Bällen langsam von oben nach unten den Rücken runtergleiten lassen, indem Du Dich von oben nach unten auf dem Rücken bewegst. Am besten ist es natürlich, Dich massieren und damit die Wirbel entweder einrenken zu lassen oder zumindest wieder richtig hinschieben zu lassen. Sie müssen ja nicht immer gleich darußen sein!
Gruß

[Magma]

wichtiger ist dafür zu sorgen, das nicht ständig Blockierungen auftauchen... der Körper macht das nicht aus Langeweile - er verschafft sich damit Stabiltät, die sonst nicht vorhanden ist -> Suche: multisegmental bzw. Igelgang eingeben

natürlich sind einige Blockierungen akut aufgrund falscher Bew., die meisten sind aber chron. Natur (da fängt das Problem dann an!!) bzw. muskulärer Ursache.

man sollte das Deblockieren nicht zur Gewohnheit machen, wenn es oft vorkommt, liegt das Problem woanders - wie schon erwähnt leidet auf Dauer der Kapsel-Band-Apparat erheblich darunter und es entwickeln sich Instabilitäten.