Neuer Trainingsplan ok so?

[Kunibert der kleine]

Die Frage die ich mir stelle ist, was du nun großartig am schulter und Brusttraining verändert hast?

[XGianniJudgeX]

Mein gedanke war, daß ich möglicher weise zu viel für die arme tue, da sie am schluß extra trainiere und sie nun an einem tag trainieren möchte. Deswegen habe ich den Tag weitgehend übernommen!

[XGianniJudgeX]

keine weiteren ideen? oder seid ihr alle im urlaub?

[COMMANDER XXL]

laufen streichen

was soll das denn? cardio ist essentiell, ich selbst gehe 2x Laufen und spiele 1x Fußball pro Woche, zu 3-4 Einheiten Kraft.

[Red-Scorpion]

was soll das denn? cardio ist essentiell, ich selbst gehe 2x Laufen und spiele 1x Fußball pro Woche, zu 3-4 Einheiten Kraft.

"Essentiel" bedeutet so viel wie "unbedingt notwendig". Und Cardio ist sicher nicht unbedingt notwendig. Das ist geschmackssache ob mans nun macht oder nicht.

[COMMANDER XXL]

GA als Basis für jegliche sportliche Aktivität? nicht notwendig?

ach so.



PS: und danke für die Begriffsdeutung. muss ich meinen Kumpels aus der Baumschule morgen gleich erzählen, was ich jetzt für neue Wörter kenne.

[imported_barbie_die_waldfee]

grundlagenausdauer das ganze jahr? was das fürn blödsinn. davon abgesehen hast du mit deiner tendenz zum aeroben das falsche board erwischt. ->bodybuilding.